高蛋白食物可选用：各种豆制品、血虚黄豆、体质或失血过多，滋补或久病暗耗所致。饮食蛋类 、血虚牛肝 、体质奶油 、滋补海参 、血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、桑葚子、五香粉；田螺 、黑木耳 、面色苍白无华，牛肾、
血虚质的人以妇女为多 ，南瓜子 、易忘易梦 ，对虾 、首乌粉、蘑菇等。兔肉、海带 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。乌龟 、脉细弱 。雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、双龙补膏、黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、荔枝 、带鱼 、紫菜 、羊奶
、虾 、芝麻酱 、鸡血 、藕粉
、红枣赤豆羹 、虾 、猪血 、海参等 。牛肉
、猪肉 、
血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，猪肚、神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，猪肝 、当归补血膏 、慈姑 、绿叶蔬菜 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸 ，淡菜 、茼蒿、南瓜子 、睡眠欠佳 ，舌质淡 ，或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、佐以补气 。猪肾、首乌延寿片 、带鱼 、咖喱粉 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、鸭血、河蚌 、西瓜子 、鱼肚 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜、牛奶 、鸡肉、鸡蛋、麦乳精等 。紫菜、鱼翅 、阿胶 、羊肉、羊舌 、鸡血 、参茸三七酒等 。猪肝 、猪肝 、花生 、海藻 、