准备 ：花生切碎 ，信手小菜锅中加入适量水 ，润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、鸡精少许、营养芝麻油少许 。凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、菠菜1把 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠蒜切末；
做法 ：
1、排毒熟花生仁适量 、营养盐少许 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，充分拌匀即可 。菠菜将糖、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、糖1茶匙 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐 、
醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、姜1小块、蒜2瓣 、