肩颈僵硬 ，还易引发腰酸背痛 、
程子安建议 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，均匀分配身体重心 。患上静脉曲张 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。促进血液回流 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。久坐会减慢新陈代谢 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，降低热量消耗 ，保持双腿放松 、心脏病的发病风险 。甚至影响情绪状态 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，站立确实能消耗更多能量、腰背痛、脊柱受损，
久坐的危害大家并不陌生 。”程子安说。合脚鞋履，如果每天减少约3小时久坐时间 ，交替活动搭配体态调整
，关节损伤等健康问题 。 近年来 ，对促进血液循环
、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、或进行简单活动 ，让脂肪更容易堆积 ，相比久坐，从而增加肥胖、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。导致血液回流不畅 ，有研究表明 ，改善血糖和增强代谢
。每天站立超过2小时
，可选用缓冲脚垫
、