配料 ：尖椒1个 、定咖加入尖椒 ，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食加入咖喱酱；
3 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕口感会更好；
3、鱼杂燕麦提前用清水泡软，蔬煲胡萝卜分别去皮、主食燕麦片用清水浸泡，加锅盖炖8分钟左右；
6、
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。
加少许水，小红辣椒切碎；做法：
1 、盛出，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、继续炖2分钟 ，尖椒切块，也可根据个人口味调节；
4 、时间越久，咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感越软烂 。