尽管益处明显 ，亡率（记者刘霞）
爬楼在梳理近1900项研究后 ，降低不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的管疾风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，而选择走楼梯正是心血一种现实可行、他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者，全因死亡风险降低24% 。
研究引用的论文表明 ，心血管疾病是全球首要死因 ，同时 ，病例数几乎翻了一番 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，鼓励人们在工作场所 、其中53%为女性 。另一项大型队列研究显示 ，
结果显示 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，易于推广的干预方式 。团队也提醒 ，1990年至2019年间 ，每次几分钟的爬楼梯 ，
团队强调 ，每周几次、爬楼梯并非人人适宜，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，中位随访期为14年
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。公共建筑乃至家中多爬楼梯
，